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【莲子】

别称：藕实、水芝丹、莲蓬子、莲实、莲肉，为睡莲科莲属植物莲的成熟种子。“最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬”（辛弃疾.清平乐）。

莲子躲藏在青翠的莲蓬里，像一个个调皮的孩子。它们成熟时，还露出一颗颗椭圆的脑袋。莲子生吃清心养胃，但是容易胀肚子。

中医认为莲子既可以补脾，又能治心肾不交之心悸失眠，为食补常用药。